Nhiều người muốn dậy sớm để tập thể dục tăng cường sức khỏe hoặc giảm cân. Một số người muốn dậy sớm để đọc vài trang sách, chuẩn bị bữa sáng hoặc đơn giản là tận hưởng bầu không khí trong lành. Thế nhưng, nhiều người lại vật vã với việc dậy sớm, thậm chí dậy được cũng cảm thấy uể oải, mệt mỏi. Đừng lo, lltb3d.com sẽ bật mí với bạn những cách dậy sớm không mệt và tỉnh táo cho ngày mới trong bài viết sau.
Đang xem: Cách thức khuya dậy sớm mà không buồn ngủ
Cách dậy sớm không mệt bằng những thói quen trước khi đi ngủ
Tập thể dục – cách dậy sớm không mệt
Thực hiện các bài tập thể dục với cường độ nhẹ trước khi đi ngủ. Yoga là một sự gợi ý tuyệt vời dành cho bạn đấy. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn thỏa mãn khi thức dậy sớm.
Vệ sinh cá nhân
Vệ sinh sạch sẽ cho cơ thể, đặc biệt là việc tắm nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể bạn thư giãn, nhiệt độ cân bằng hơn và việc đi vào giấc ngủ sẽ nhanh hơn.
Xem thêm: Một Số Bài Tập Về Thuật Toán Lớp 10 Bài 4: Bài Toán Và Thuật Toán
Không nên đặt đồng hồ báo thức cạnh giường. (Ảnh: iconicjob.vn)
Tận hưởng một cốc cà phê – cách dậy sớm không mệt
Bạn sẽ cảm thấy việc ra khỏi giường trở nên dễ dàng hơn nếu có điều gì đó đang đợi bạn. Dù đó là một trang sách thú vị, một cốc cà phê thơm lừng hay một bữa sáng hấp dẫn,… thì bạn đều xứng đáng với nó. Hãy dậy sớm để tận hưởng nhé.
Đặt mục tiêu dậy sớm
Đặt ra mục tiêu rõ ràng về việc dậy sớm để làm gì. Từ đó, bạn sẽ cố gắng hoàn thành mục tiêu đó. Ví dụ, bạn muốn dậy sớm để chạy bộ giảm cân, quyết tâm tháng tới đi biển với bộ bikini sexy.
Uống nước sau khi thức dậy
Uống 1 cốc nước sau khi vừa thức dậy. Đây là phương pháp khá đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Việc uống nước vào buổi sáng còn giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Để nhớ hơn, bạn hãy đặt một cốc nước cạnh giường ngủ nhé.
Xem thêm: Xem Phim Chihiro Lạc Vào Thế Giới Linh Hồn Tập Full Vietsub Full Hd 2001
Trên đây là những cách dậy sớm không mệt cực đơn giản mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Mặc dù việc dậy sớm ban đầu với bạn thật khó khăn nhưng dần bạn sẽ quen và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.