Giảm cân bằng bí đao phơi khô là phương pháp giảm béo không phẫu thuật rất an toàn và hiệu quả. Và sử dụng bí đao khô thành trà giảm cân hiện nay đang rất phổ biến. Mời chị em cùng nhau tham khao để thực hiện.
Đang xem: Cách nấu nước bí đao khô
1. Lợi ích của việc giảm cân bằng bí đao phơi khô
Bí đao được sử dụng rất nhiều trong quá trình giảm béo của chị em bởi thành phần quả bí đao chứa rất ít calo, chất béo, protein và carbs. Giảm cân bằng bí đao phơi khô được rất nhiều chị em áp dụng và đạt được kết quả ấn tượng.
Thành phần dinh dưỡng của bí đao
Thành phần của bí đao chứa lượng chất xơ rất dồi dào, đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng và khoáng chất khác nhau như chất sắt, magie, đồng, mangan, phốt pho cũng như các loại vitamin B khác. Ngoài vitamin C, bí đao là một nguồn flavonoid và caroten tốt, hai chất chống oxy hóa được cho là giúp bảo vệ cơ thể chống lại tổn thương tế bào và một số bệnh như tiểu đường loại 2, bệnh tim…
Bí đao rất giàu dinh dưỡng mà lại chứa ít calo, phù hợp sử dụng để giảm béo
Lợi ích của việc giảm cân bằng bí đao phơi khô
Tác dụng giảm cân bằng bí đao phơi khô có thể kể đến như:
Bí đao có tác dụng kháng khuẩn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất từ quả bầu có thể bảo vệ chống lại một số vi khuẩn và nấm.Không những thế trà bí đao khô còn giúp đẹp da. Da mặt của chị em sẽ trở nên tươi sáng và căng mịn hơn. Giải nhiệt và độc tố khỏi cơ thể rất tốt. Bởi lượng chất xơ, vitamin cao và dinh dưỡng thấp.Với lượng chất xơ cao và nhiều nước, sử dụng bí đao có thể giúp cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thực phẩm chứa ít calo, nhiều nước như bí đao có thể giúp chị em giảm cân.Bí đao còn là một nguồn chất xơ hòa tan tốt, loại chất xơ này tạo thành một chất giống như gel trong ruột, làm chậm quá trình tiêu hóa diễn ra tốt và giúp thúc đẩy cảm giác no lâu hơn. Vì vậy uống nước bí đao sấy khô giảm cân phù hợp cho những người theo chế độ ăn kiêng rất tốt.
Giảm cân bằng bí đao phơi khô
2. Cách làm bí đao phơi khô để giảm cân
Sau đây là cách làm bí đao khô để giảm béo rất đơn giản, dễ thực hiện, chị em cùng tham khảo:
Bước 1: Chọn mua những quả bí đao tươi nhưng không quá non. Bí đao cần rửa thật sạch sau đó để ráo nước. Không cần gọt vỏ và bỏ ruột ( vì đây là bí già ). Rồi tiến hành thái lát mỏng, thái thật đều tay.
Thái mỏng bí đao để cả vỏ
Bước 2: Nên phơi bí ở nơi thoáng gió, sạch sẽ, không ẩm ướt và có nhiều nắng nhất. Phơi khô trong khoảng 2 – 3 ngày cho đến khi thấy các miếng bí đều khô hoàn toàn.
Phơi các miếng bí đao tươi cho đến khi khô hoàn toàn
Bước 3: Sau đó, đem số bí đao đã phơi cho vào nồi đun trên bếp nóng. Tiến hành sao đều tay trên ngọn lửa thật nhỏ để miếng bí vàng và độ ẩm của miếng bí được loại bỏ. Đồng thời khi sao như vậy sẽ giúp bí được bảo quản lâu hơn và phát huy được độ thơm ngon khi làm trà uống giảm cân.
Bảo quản bí đao khô tốt hơn nếu bí được sao thật kỹ
Bước 4: Sau khi sao xong, đợi cho miếng bí đao nguội hẳn thì để trong hộp kín hoặc túi hút chân lông để bảo quản. Tốt hơn hết nên cho vào tủ lạnh sẽ tránh bị mốc, hỏng bí.
Xem thêm: Đô Thị Sinh Thái Là Gì – Nguyên Tắc Xây Dựng Đô Thị Sinh Thái
Hút chân không các miếng bí đao khô sẽ tránh được ẩm mốc
3. Làm trà bí đao phơi khô để uống
Sau khi chị em đã có thành phẩm là bí đao khô thì việc pha trà uống sẽ trở nên đơn giản hơn. Thức uống này rất thích hợp với chị em mong muốn giảm béo sau sinh vì vừa an toàn, dễ uống, lại không ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho bé.
Mỗi lần uống chỉ cần lấy chút bí đao khô ra rửa qua 1 lần nước. Nấu sôi nước lên rồi đổ vào ấm có bí đao khô. Đổ lần 1 khoảng sâm sấp nước để chừng 30 giây rồi đổ nước đấy đi. Sau đó cho nước vào đầy ấm và có thể dùng. Nếu muốn thì chị em có thể thêm chút mật ong hay đường giảm cân để tạo hương vị và dễ uống hơn.
Bí đao phơi khô làm trà rất tốt cho sức khỏe và giảm béo nhanh
4. Lưu ý khi sử dụng nước trà bí đao khô
Trà bí đao phơi khô chứa nhiều các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Uống trà giúp thanh lọc cơ thể, giúp đẹp da, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa và tuần hoàn máu.
Một số lưu ý chị em nên biết khi muốn giảm cân bằng trà bí đao phơi khô
Chị em nên lựa mua bí đao hữu cơ, có thể là bí đao tự trồng càng tốt để đảm bảo sức khỏe khi dùng bí đao giảm cân.Không nên lạm dụng giảm cân bằng bí đao phơi khô quá nhiều mà nên uống có chừng mực theo một lượng vừa phải. Đặc biệt là đối với trẻ em và người già bụng dạ hơi yếu, khi uống quá nhiều sẽ dễ bị tiêu chảy do lạnh bụng.Trà bí đao nếu như muốn uống để giảm cân thì nên uống 1 ly trà bí đao trước mỗi bữa ăn vì như vậy sẽ khiến bạn nhanh no và tránh cảm giác thèm ăn hơn.Trà bí đao có thể gây khó ngủ nếu chị em uống quá nhiều vào buổi tối.Khi giảm cân bằng bí đao phơi khô, chị em có thể cho thêm đá hoặc cất vào ngăn mát để dễ uống hơn vào mùa hè.
Không nên uống quá nhiều trà bí đao trong ngày
Bên cạnh thức uống giảm cân bằng bí đao phơi khô kể trên, để hiệu quả giảm béo được tốt hơn, chị em còn có thể tham khảo tới liệu pháp massage giảm mỡ bụng tại các spa giảm béo uy tín trên địa bàn Hà Nội.
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo ở Hà Nội được rất nhiều chị em tin chọn để lấy lại vóc dáng của mình. Spa kết hợp các kỹ thuật massage giảm béo độc quyền chuẩn Nhật với các bước chuyên sâu thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày.
Xem thêm: Nghỉ Thai Sản Có Được Hưởng Lương Tháng 13 Sau Khi Nghỉ Thai Sản
Kỹ thuật massage giảm béo theo tiêu chuẩn Nhật Bản tại Mama Maia Spa
Đặc biệt tại spa có kỹ thuật giảm béo tầng sâu bằng công nghệ sóng điện từ RF đa cực độc đáo giúp hóa lỏng mỡ hiệu quả, an toàn. Cùng các bước massage, bấm huyệt, và đắp bùn cứu từ thiên nhiên để nhằm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ được nhanh chóng hơn.