Căng thẳng và lo lắng là tình trạng rất thường gặp ở hầu hết mọi người. Trên thực tế, 70% người trưởng thành ở Hoa Kỳ nói rằng họ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hàng ngày. Dưới đây là 16 cách đơn giản để giảm căng thẳng mệt mỏi vô cùng hiệu quả.
Đang xem: Cách giảm stress nhanh nhất
Tập thể dục là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để chống lại căng thẳng. Trên thực tế, việc đặt áp lực thể chất lên cơ thể bạn thông qua tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng tinh thần. Theo kết quả khảo sát, những người tập thể dục thường xuyên ít có khả năng gặp phải lo lắng hơn những người không tập thể dục, nguyên nhân là do:
Tự tin: Khi bạn tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy cảm giác tự tin và khiến bạn cảm thấy có năng lực, từ đó thúc đẩy tinh thần được thoải mái.
Xem thêm: Nơi Bán Đồ Chơi Game Bán Đồ Chơi Trẻ Em Freeship Máy Chơi Game Bắn
Hãy cố gắng tìm một thói quen tập thể dục hoặc hoạt động thể chất mà bạn thích, chẳng hạn như đi bộ, khiêu vũ, leo núi hoặc yoga….để giúp giảm căng thẳng hiệu quả.
Xem thêm: Thể Loại Phim 18+ Mới Nhất, Phim Cấp 3, Phim Người Lớn, Phim Sex
47.5K
Dịch vụ từ lltb3d.com
Chủ đề: Tâm trạng Căng thẳng Lo âu Thư giãn Trầm cảm Giảm căng thẳng
Dịch vụ từ lltb3d.com
Có thể bạn quan tâm
Theo dõi tin tức và dịch vụ mới nhất của chúng tôi!
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
Theo dõi chúng tôi
Về chúng tôi
Dịch vụ lltb3d.com
Tải ứng dụng Mylltb3d.com
App Store
Google Play
Đối tác liên kết
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Các thông tin trên website lltb3d.com chỉ dành cho mục đích tham khảo, tra cứu, khuyến nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng. lltb3d.com không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Công ty Cổ phần Bệnh viện Đa khoa Quốc tế lltb3d.com Liên Hệ Ngay
Số đăng ký kinh doanh: 0106050554 do Sở Kế hoạch và Đầu tư Thành phố Hà Nội cấp lần đầu ngày 30 tháng 11 năm 2012
Địa chỉ công ty: số 458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Đang tải về, vui lòng đợi…
Tổng đài Cấp cứu
1900 232 389bấm phím 0để gọi lltb3d.com
Đặt hẹnChăm sóc khách hàngnhánh 5
Đăng ký thành công
Bạn đã đăng ký nhận thông tin thành công. lltb3d.com sẽ cập nhật thông tin mới nhất tới bạn qua email.
Đồng Ý
Theo dõi bản tin sức khỏe lltb3d.com Sống khỏe mỗi ngày!
Các chuyên đề quan tâm Thông tin chung Nhi Sản khoa Tim mạch Tiêm chủng Dinh dưỡng
Đăng ký nhận các chương trình ưu đãi của lltb3d.com
Tất cả
Tất cả lltb3d.com Times City lltb3d.com Central Park lltb3d.com Đà Nẵng lltb3d.com Nha Trang lltb3d.com Hải Phòng lltb3d.com Hạ Long lltb3d.com Phú Quốc
ĐĂNG KÝ
Bằng cách nhấn nút Đăng ký hoặc nút gửi thông tin đi, tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với các Quy định Chính sách quyền riêng tư
1